Samstag, 25. Juli 2015

The Body Book - Rezension


The Body BookThe Body Book

Von Cameron Diaz

Erschienen im Kailash-Verlag

Kostet in Deutschland als Hardcover ca. 20€

304 Seiten

 

Inhalt (Klappentext): Eine vitale und schöne Ausstrahlung kommt immer von innen, sagt Cameron Diaz. Hier erzählt sie authentisch ihre eigene Geschichte, wie sie nach vielen Jahren als Fastfood-Junkie endlich begann, sich intensiv mit Gesundheitsthemen zu beschäftigen. Neben jeder Menge biologischem, medizinischem Expertenwissen erfährt man in diesem Buch alles über die wichtigsten Nährstoffe, Powerfood, Verdauung, Schlaf, ausgewogene Bewegung, die Lebensphasen der Frau oder achtsames Essen. Es ist Cameron Diaz' persönlicher Aufruf zu einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, denn nur durch bewusste Ernährung und Freude an Bewegung wird man langfristig gesund und glücklich sein.

 

Meine Meinung: Da ich Cameron Diaz als Schauspielerin wirklich gut finde und mich das Thema Ernährung, Sport, Motivation und Selbstliebe schon länger interessiert und ich mich intensiv damit beschäftige, wollte ich ihr Buch natürlich unbedingt lesen. Mich hat das Cover schon auf den ersten Blick angesprochen, denn ich finde die schlichte Gestaltung sehr passend. Auch der Klappentext macht neugierig und trifft im Wesentlichen genau das, was das Buch für seine Leser bereithält. Cameron Diaz schreibt über ihren Weg, den sie ging bis sie anfing, zufrieden mit ihrem Körper zu sein und ihn so zu behandeln, wie es jeder Mensch tun sollte. Gesunde Lebensmittel essen, sich viel bewegen aber es nicht übertreiben und sich selbst akzeptieren. Es gab ein paar Stellen in dem Buch, bei denen ich ihr nicht ganz zustimmen konnte und auch einige wenige Absätze, die ich nur überflogen oder übersprungen habe, da sie mich weniger interessiert haben als andere. Da es sich hierbei aber mehr oder weniger um ein Sachbuch, bzw. eine Biographie handelt, ist das für mich persönlich völlig in Ordnung. Ich empfehle das Buch an all diejenigen weiter, die eventuell die typischen Probleme mit sich und ihrem Körper haben oder die sich einfach für die oben genannten Themen interessieren!

 

4/5 Punkten


Kommentare:

  1. Ich habe mir schon fast gedacht, dass das Buch gut ist - und passenderweise hatte ich es am Freitag noch in der Hand, es lag nämlich in einer der weißen Buchwannen bei der Mayerschen. Vielleicht sollte ich tatsächlich am Montag nochmal hin und es mir besorgen, denn dort ist es gerade für 4,99 EUR zu bekommen.

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    1. Für das Geld würde ich es auf jeden Fall mitnehmen!

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